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最正宗鸡蛋韭菜饼的做法

主料:

面粉(5汤勺(勺汤用的))、发酵粉(四分之一包(最小份量包))、韭菜(适量(看个人素食爱好))、鸡蛋(4只)

做法步骤婴儿电解质低会引起抽搐吗

1、第一步,面粉,发酵粉,盐加温水和好。用保鲜膜包起来。发酵半小时后均匀切出待用。

2、第二步,切好的韭菜跟鸡蛋加盐炒。

3、第三步,将切好面团拿出,包上韭菜鸡蛋馅,包法跟包包子一样,包好了轻轻用掌心摁扁,倒放待煎。治癫痫新型药和传统药哪个好

4、第四步,放油煎出两面金黄的煎饼即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富湖北哪里能治疗癫痫含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鸡蛋、牡蛎、猪肉搭配;与牛里脊、牛排、蒜薹相克,同食可能会引起不适北京专业癫痫病疾病的医院

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、桂圆肉、西红柿搭配;与红薯、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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