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最正宗芝士焗海鲜饭的做法

主料:

芝士(少许)、鸡蛋(两个)、饭(两碗)、洋葱(四分之一个)、虾仁干(少许)、干贝(少许)、玉米粒(少许)、培根(2片)、味极鲜 耗油 料酒(适量)

做法步骤:

1、准备所有食材。

2、鸡蛋打散,饭倒入鸡蛋液中搅拌均匀。第一,把洋继发性癫痫可以治好吗葱下油锅,倒入玉米粒,虾仁干,干贝干翻炒。第二,倒入搅拌好的饭继续翻炒。最后加入料酒,味极鲜,耗油,盐出锅。

3、(因为家里没有芝士碎了,所以把芝士片切成条)将炒好的饭装盘,摆上芝士,放入微波炉高火转七分钟。

4、最后的成品。

芝士的热量(卡路里)328千卡;与菠菜、杨桃、羊骨相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(儿童良性癫痫发作一般持续多久卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、洋葱、菠菜搭配;与牛奶、菠萝、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻,解胃痛等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;<癫痫病有能治的吗/p>

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、玉米、大蒜搭配;与河虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、海带、瘦肉搭配;与浓茶、橄榄相克,同食可脑出血引发的癫痫病怎么治疗能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与烤肉、鸡蛋、花菜搭配;与田螺、红螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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