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做小元子水果羹的方法和技巧

主料:

小元子(适量)、醪糟(适量)、木瓜(适量)、苹果(适量)、菠萝(适量)、枸杞(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备好小元子(小元宵)四川哪个癫痫医院比较好,苹果,木瓜,菠萝,切丁,还有醪糟,枸杞备用!。

2、水开后小煮小元子,待小元子煮熟后,依次加入醪糟,各类水果,枸杞,出锅前加入糖!。

3、小元子水果羹做好了!。

4、酸酸甜甜,养眼开胃又解腻!。

醪糟的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固湖北看癫痫哪个医院好醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米面、蘑菇、章鱼搭配;与南瓜、北极虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,磁共振显示正常可以排除癫痫吗低饱和脂肪酸;可与香蕉、芦荟、黄瓜搭配;与海味、胡萝卜、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配;与蛋、鸡蛋、牛奶相克,同食可能会引起不适;

枸杞癫痫能不能治好治g>的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、蚕豆、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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