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最正宗豆腐白菜的做法步骤

主料:

白菜(需要的量)、豆腐(2块)、浓汤宝(1块)、水(多半碗)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步武汉癫痫病症医院骤:

1、葱姜蒜切末。

2、白菜切块豆腐切片。

3、准备浓汤宝一块。

4、锅内放比平时多一点儿的油,葱姜蒜爆香后放入白菜炒至发亮。

5、倒入多半碗水(我家碗小,不要放太多水,因为白菜本身就出汤)放入浓汤宝至融化(浓汤宝够咸菜量不多的话不用放盐)倒入豆合肥癫痫哪里治的好?腐适当翻动让豆腐浸到汤里,盖上锅盖咕嘟,适当再翻动几回,急火改小火,看见白菜透明豆腐劲道了就差不多了,根据锅里汤汁的多少再关火,汤多敞开锅盖大火收一下就OK了。

6、味道很不错,白菜豆腐既有营养又是冬季应季的菜,我也是初学做饭,在这里发布的菜都是我第一次尝试,复杂的不会,材料步骤太多也不会,初学者们咱们一起尝试吧!。

什么药治疗癫痫最有效ong>白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与甜椒、栗子、辣椒搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾黑龙江有名的癫痫医院胃、健脾利湿等功效;可与多宝鱼、荠菜、鱼搭配;与比目鱼、蜂蜜、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

浓汤宝的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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