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好吃停不了口的番茄鸡胸肉

主料:

鸡胸肉(500克)、西红柿(2个)、杏鲍菇(2只)、黑胡椒(少量)、生抽(几勺)、橄榄油(少许)

做法步骤:

1武汉治癫痫去哪家医院好、鸡胸肉切片,放生抽,黑胡椒,盐,至少15min。西红柿切片,杏鲍菇撕小条。先把肉炒熟,再放入西红柿杏鲍菇,加入适量水,中火煮一会儿,如果味道淡可以加入一点番茄酱。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高请问癫痫病的症状是什么?;可与松子、豇豆、茼蒿搭配;与菊花、鲤鱼、大蒜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、卷心菜、芹菜搭配;与咸鱼、青鱼、冰棍相克,同食可能会引起不庆阳癫痫病医院哪好?适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、癫痫的早期症状表现和胃、祛腥等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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