您现在的位置:

植物 >

土豆炖鸡最好吃的做法

主料:

鸡肉(适量)、土豆(2-3个)、胡萝卜(一根)、大葱(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、朝天椒(2-3个)

做法步骤:

1、鸡肉切块清洗干净。

2、胡萝卜,土豆切块。(因为我用的高压锅,所以块切的大些,一般炒锅可以切成丁)。

3、辅料备好。

安徽哪家医院治癫痫病好>4、鸡肉焯水去浮沫,汤汁保留。(我用了大料包,可省略。)。

5、将鸡肉(带着少量鸡汤),土豆,胡萝卜,葱姜蒜,朝天椒全部倒入高压锅内,加入盐,料酒,老抽,生抽。(因为有汤,可以适量多加)。

6、高压锅半小时左右出锅,完成。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与首乌、板栗、松子搭配;与兔肉、明虾、北极虾相克,同食可吉林哪个医院治疗癫痫口碑比较好能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配;与石榴、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、香菜、草鱼搭配;与红枣、木瓜、茼蒿相克,同食常见的抗癫痫药物有哪些?可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、樱桃、海虾搭配;与枣、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、莴笋、洋葱搭河南治疗癫痫病医院哪家好配;与鸭肉、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

© xinwen.haaac.com  蟠桃新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号