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家庭陈紫函教你做松软可口的铜锣烧的做法步骤

主料:

鸡蛋(2个)、低筋面粉(150克)、牛奶(150克)、白糖(50克)、泡打粉(5克)、红豆沙(适量)

做法步骤:

1、首先倒进150g的面粉,接着打入2只鸡蛋,然后放入一小勺泡打粉,再加入一勺糖,(以上可凭自己喜好适度癫痫发作的急救措施有哪些增加或减少哦),最后将鸡蛋与面粉、泡打粉、糖混合;。

2、倒入牛奶,搅拌成面糊状备用。

3、搅拌面粉,使面粉、鸡蛋、牛奶可以充分融合;。

4、接下来将平底锅中放入少量橄榄油,油热以后,将适量的面糊倒入锅中。小火慢慢煎成焦黄即可。

5、将煎好的铜锣烧放在一起,冷却一会,在铜锣烧上面抹上红豆沙,就大功告成啦,快快动手然后和家人一起分享吧~。

<杭州哪家医院治疗癫痫p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、明虾、辣椒搭配;与甲鱼 、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引济南癫痫病专业医院起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配;与巧克力、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与癫痫失神性发作的治疗茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸭肉、鸡肉、粳米搭配;与羊肝、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;

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