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超级好吃黑糯米煮汤圆做法

主料:

黑糯米(100克)、糯米粉(100克)、桂圆肉(10个)、红枣(3个)

辅料:

红糖张家口治癫痫去哪家医院较好(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、黑糯米浸泡2小时。

3、锅中加水7碗,放入黑糯米、桂圆和红枣大火煮开转小火煮1小时。

4、这个时候做点汤圆:糯米粉加热水揉成癫痫发作时全身抽搐,翻白眼,应该怎么办?团。

5、分别做成小汤圆。

6、锅中加水烧开,入汤圆焯熟捞出。

7、把焯过的汤圆放入黑糯米中煮至浮起,加入红糖搅拌融化就可以了。

黑糯米的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫病怎么样才能治好低饱和脂肪酸,富含磷;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

桂圆肉的热量(卡路里)313千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,癫痫患者饮食和生活规律富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与绿茶、鸡蛋、莲子搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与面条、薏米、黑豆搭配;与虾皮、葱、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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