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培根杏鲍菇的详细步骤

主料:

培根(2片)、杏鲍菇(6个)、黄瓜(1根)、黄油(150克)、盐(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)、蒸鱼豉油(适量)、蒜末(适量)

做法步骤:

1、准备好食材并清洗干净。

2、把杏鲍菇切成薄片。

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3、黄瓜切成菱形片。

4、黄油放入平底锅,油热后把杏鲍菇放进去煎至两面微黄。培根煎好后切成小片。

5、用锅里剩下的油把黄瓜和大蒜一起炒香。

6、放入杏鲍菇和培根,加入白糖,酱油,蒸鱼豉油,鸡精和盐后,出锅。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固癫痫病该如何治疗效果不错醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、醋、木耳菜搭配;与大白菜、青椒、芦柑相克,同食癫痫病人可以吃球蛋白吗可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含安徽儿童癫痫病医院维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、猪肉、玉米面搭配;与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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