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黑胡椒意大利面制作方法及步骤

主料:

意大利面(1小把)、甜红椒(半个)、青椒(3根)、洋葱(半个)、猪肉(100克)、葱(1根)

辅料:

黑胡椒汁(2勺)、鸡精(5克)

西安癫痫病十大医院做法步骤:

1、将意大利面水煮10分钟左右,捞起来过凉水沥干。

2、将洋葱、甜红椒、青椒切成小块,葱切成葱花,猪肉切成丝备用。

3、锅里倒入食用油放入猪肉丝翻炒至发白后倒入青椒、红椒、洋葱一起翻炒。

4、等到锅里食材基本炒熟后放入意大利面一起翻炒,然后加入黑胡椒汁和鸡精,起锅前撒上些葱花。癫痫病人不能吃什么肉

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、苦瓜、鸡蛋搭配;与宝宝有癫痫可以不吃药吗秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、鸡蛋、苦瓜搭配;与皮皮虾、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低贵阳哪里治疗癫痫好饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与菠萝、牡蛎、紫菜搭配;与红豆、海螺、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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