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怎么做时蔬炒面简单又好吃

主料:

面条(2卷)、油麦菜叶(三片)、火腿肠(一根)、洋葱(一小半)、食用油(30克)、盐(少许)、葱伴侣(一大勺)、豆芽菜(100克)、香油(10克)

南昌看癫痫病的专科法步骤:

1、准备食材。

2、面煮到七八分熟。

3、冷水过凉。

4、锅内加植物油炒蔬菜,火腿肠片,加一点盐即可。

5、加入面和六月香豆瓣酱继续翻炒。

6、淋点香油,出锅装盘。

<江西到哪治疗癫痫病p>面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利黑龙江治疗癫痫病医院哪家好:钠盐含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、火腿、牛肉搭配;与虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、癫痫病儿童治疗怎么样润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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