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干锅香辣鸡翅怎么做才好吃

主料:

鸡翅中(10只)、土豆(2个)、八角(1颗)、花椒(10颗)、香叶(2片)、桂皮(1片)、花生(1把)、豆瓣酱(2勺)、酱油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、干辣椒(5只)、白糖(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、翅中洗净,厨房用纸吸干水份;土豆去皮切片,花生微波炉转2分钟去皮。

2、将鸡翅中反正割两刀便于更好的入味。

3、放料酒,盐,葱段,姜片腌30分钟。

4、炒锅加如何诊断癫痫遗传热,加入少量油下入鸡翅煎,待鸡翅表面有些金黄,缩小,将鸡翅捞出一边待用。

5、继续放入土豆片。

6、煎至两面金黄,盛出备用。

7、炒锅里留少许油,烧至5成热,放入豆瓣酱干辣椒段,花椒八角,葱段,蒜片,香叶桂皮爆出香味。

8、立即下入鸡翅,土豆片翻炒炒匀。

9、最后放入糖快速炒匀,出锅。

10、真的是色香味俱全呐!下饭!哈哈!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、豆角、豇豆搭配;与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(长沙癫痫医院那好卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配;

花生的热量(卡路里)567千卡;治疗癫痫治疗费用有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、芹菜、红酒搭配;与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

陕西癫痫哪比较好ng>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、茄子、糙米搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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