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简易电饭煲批萨最好吃的做法

主料:

面粉(200克)、火腿(适量)、青椒(1个)、洋葱(半个)、玉米粒(适量)

辅料:

酵母粉(5克)、盐(3克)、白糖(5克)、批萨酱或番茄酱(适量)、黄油(15克)、牛奶(适量)

有癫娴病的人能生小孩吗rong>做法步骤:

1、酵母用温水调合,搅拌均匀,倒入200g面粉中搅拌,加入盐,糖,牛奶或水揉成团,然后加入融化的黄油揉成光滑面团,盖上保鲜膜,等面团发酵,大概两小时左右。

2、加入自己喜欢的馅料,当然越丰富越好,家里只有这些了,将就看吧。

3、将发好的面团擀成圆形,边上稍厚,用叉子叉一些小洞,电饭煲刷一层油,将面皮放入。

<哪家医院治羊羔疯治的好p>4、面皮上先刷一层批萨酱,番茄酱也可以,然后铺上一层芝士,然后各自馅料,再在表面铺一层芝士,电饭煲按煮饭键,大概25分钟就好了。

5、出锅后放砧板上切一下装盘,美味开启。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷哈尔滨市癫痫医院,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与紫菜、山楂、南瓜搭配;与百合、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鳝鱼、紫甘蓝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱癫痫病在西安哪家医院治疗好>的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、苹果、猪骨搭配;与小龙虾、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽子、鸽肉、松仁搭配;与红螺、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

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