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几个简易减肥操让你不瘦都难

这是一套小动作组成的。看过之后你会觉得,原来真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和运动减肥的,真是太简单了。<湖北查癫痫去哪个医院比较好/p>

1、门框斜压收内侧

方法身体离门框约1步距离,手摸门框下压。

时间左右各3秒钟到哪治癫痫病比较好

效果平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

2、刷杯子瘦手臂

方法手臂儿童癫痫病长沙哪家医院好尽量抬高,做刷杯子的动作,换手再做10分钟。

效果收紧手臂,紧致乳房。

3、反手拿重物提臀瘦手臂<丙戊酸钠和丙戊酸镁哪种药治疗癫痫病好/p>

方法双手在身体后面做提拉重物动作。

效果一周臀线上升2cm,手臂纤细2cm。

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