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食疗有方吃掉失眠症

很多人试过睁着两个眼到天亮的的经历,那一种辗转反侧不管是出于怎样的原因,都让人从到心理经历了重重的考验了挣扎,不得已起床的话脾气也会变得极度暴躁起来——这就是对一个人的影响,几乎全是负癫痫手术黄冈哪个医院做的好面作用。如何告别失眠是许多医者和广大民众探索了许多年的难题,现在又有人总结出了失眠的食疗方案,我们先睹为快吧。

最近失眠厉害,野酒花和褪黑素都试用好几遍了,竟然还是睡不着。当我看着天色发亮,头脑发昏,精神快要失常了。中国人很讲究养,食疗就是最重要癫痫病医院最新治疗办法的一环。从吃方面下手,看是否能找回我那美好的睡眠时光。

猪心枣仁汤猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后贵州癫痫病医院大全即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝引起的心悸不宁、失眠多梦、等症。

天麻什锦饭取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡全身强直癫痫如何治疗肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片。芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

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