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水果双层布丁看一眼就学会的做法

主料:

牛奶(200毫升)、砂糖(适量)、蜂蜜(适量)、吉利丁(10克)、蓝莓(适量)

做法步骤:

1、准备好原料 蓝莓 纯牛奶 吉利丁 砂糖 蜂蜜。

2、取200ml纯牛奶吃丙戊酸钠的副作用加适量砂糖隔水加热。

3、取5g吉利丁片用凉白开泡软 水刚好没过吉利丁片 泡十分钟左右。

4、将软化后的吉利丁片放入还有余热的牛奶中搅拌至完全融化。

5、将混合布丁液倒入容器中 瓶口用保鲜膜封住放入冰箱冷鲜室 一个半小时后取出。

6、将蓝莓碎成果酱。

7、将蓝莓酱加入蜂蜜隔水加热 密封容器口并随时关注溶陕西治疗癫痫的医院怎么样液防止氧化变色 同时软化5g吉利丁片。

8、取出已经凝固好的第一层 将放入吉利丁的蓝莓酱倒入容器中 放入冷鲜室一个半小时。

9、一个半小时后取出的布丁成品 左边是芒果 右边是蓝莓。

10、包装一下 送给同学丫^O^。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美南宁癫痫病医院容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、木瓜、桃搭配;与鸡蛋、菜花、枣相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵长沙治疗癫痫的专科医院在哪里抗力、杀菌等功效;可与黄瓜、南瓜子、牛奶搭配;与菠菜、豆腐、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

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