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葡萄柚的功效与作用 葡萄柚营养价值与功效

柚是四季都可以买到的,含丰富的维生素和矿物质。下面我们了解一下葡萄柚的功效与作用有哪些。

葡萄柚营养价值与功效

葡萄柚含大量的维生素c,具有提高免疫力,消除疲劳,抗氧化,预防癌症和不良习惯病的功效。葡萄上海治疗小儿癫痫比较好的医院柚还含丰富的维生素,能将碳水化合物转换成热量,有帮助消除焦虑感、恶心感以及稳定情绪的功效。此外,也含丰富的钙磷等矿物质,这两种矿物质是骨骼的主要成分,要保持身体健康二者缺不可。

葡萄柚的减肥功效

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葡萄柚还是一种可以帮助减肥的水果,它含大量维生素和其他矿物质。相反卡路里的含量却很少,因此有助于减肥。有研究指出,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,一个月下来可平均减重3.6磅。

葡萄柚的功效

葡萄柚又是南阳癫痫病那家医院专业治疗少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。更有研究发现,吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基,对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下。

葡萄柚的食用方法

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葡萄柚要装进保鲜袋后放入冰箱里,因为在常温下保存会破坏维生素。但最好还是尽快食用。

葡萄柚的皮的食用方法:先将皮用盐水炒一下,然后切成丝,再与葡萄柚的果肉(白皮要剥干净)、冰糖和清水一起熬煮,后拌蜂蜜,密封冷藏3天,即可食用。

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