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跑步会让胸部下垂的吗?

跑步是一直都是比较受人欢迎的一种运动方式,不管是在比赛方面,还是强身健体方面,都有着极强的号召力。女生跑步相对于男性,可能会有那么一点的不方便。因为有的女生的胸部发育得比较好,在跑的过程中会上下晃动,容易影响跑步的这个过程。因此,有的人就会担心,跑步是否会让胸部下垂。

英国普兹茅斯大学研究结果指出,女性在跑步的过程中,胸部不仅仅只是左右晃动而已,反而是呈现「8」字形的晃动,而这种现象会治癫痫病费用加速乳房悬韧带的损坏,进而导致胸部下垂。

试验发现,一般人跑步一英里(即1609米),胸部就摇动135米,即使是34A罩杯,运动时也会离开身体42mm;对于36C的女性,在运动时,胸部上下跳动约为119mm。这种大幅度的摆动,使胸部的弹性纤维受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。

这就是为什么各大运动品牌都会推出「运动内衣」,一个好的运动内衣会帮助你在运动过程中达到良好的支撑头痛癫痫症状效果,并且让你在跑步的过程中尽可能大幅度减少胸部的晃动。

一对D杯胸部重约6.8到10.4千克不等。这足够把你的躯干拉前倾,迫使你用驼背的姿势跑步,降低你的步伐效率提高受伤风险,McGhee说。

如果你还没留意到,基本上在跑步过程中保持你的胸部们不下垂的就只有胸罩的肩带,它们承受了巨大的重量。当肩带太窄时,压力会强大到不光导致肩部被压出凹痕,还会压迫臂丛神经组导致小指麻木抗癫痫药物需服用多久才能见效

内衣在跑动中移动得越少,摩擦就越少。然而,你胸部越大,防止移动也越困难。如果内衣选择不合适,跑步中,内衣晃动比较多,很容易摩擦娇嫩的肌肤。

对于健身的女性来说,要保护胸部,在运动时佩带一个合适的运动型内衣非常关键。目前市面上贩卖的运动内衣,大致上有两种:一是外形像背心,利用胸前大片布整个包覆胸部,让乳房尽量贴近胸部,抑制运动时乳房的弹跳。另一种是有罩杯包住和固定胸部,癫痫禁忌药物有些内含软钢圈,增加支撑力。专家意见:背心形的运动内衣比较适合胸部娇小,胸罩是A和B罩杯的女性;C罩杯以上的女性适合穿有罩杯的运动内衣。

从上面可以知道,跑步对于胸部较为发育的女性在跑步方面是有一定的影响的,长期没有做保护措施的话,会造成胸部下垂。因此,需要女性穿着具有罩杯的运动内衣来进行保护,以免对身体造成伤害。而胸部发育较为缓慢的女性,则受的影响是还在可以接受的范围。

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