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咖啡香肠 白领吃6食物最易头痛

现在的社会,高压常会导致上班族的头痛头晕,焦躁难耐,但是不仅仅是高压,其他也可能是引起头痛的原因,那就是以下介绍的一些食物,一起来了解一下是什么食物吧!

引发头疼食物1:3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

引发头疼食物2:香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常中最好尽量少吃些。

引发头疼食物3:代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,患上癫痫病该如何治疗而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

引发头疼食物4:止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

引发头疼食物5:咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

引发头疼食物6:红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别癫痫病哪些症状比较常见是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

穴位按摩法有助缓解头痛

推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。

推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。

推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。

如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。<癫痫病的最佳治疗方法有什么/p>

中医药治疗头痛的奇效良方

头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。许多疾病均可引起头痛,如颅内疾病、五官科疾病、颈椎病、感冒及一些全身性疾病等。

一、偏头痛:表现为头部一侧疼痛。

藁本、苦丁茶各6克,鲜荷叶15克。水煎,分2次服,每日1剂。

细辛3克,白芷6克,菊花10克。水煎,分2次服,每日1剂。

全蝎、生地龙、甘草各10克。共研细末,每次3克,每日3次,以开水送服。

二、肝阳头痛:表现为心烦喜怒、口苦咽干、眩晕恶心、小便黄、头胀痛。

天麻10克,钩藤6克,石决明15克。水煎,石家庄癫痫病专科医院哪家好分2~3次服,每日1剂。

龙胆草10克,炒栀子、炒黄芩各6克,水煎,分2次服,每日1剂。

夏枯草30克(注:夏枯草的常用量为10~15克),水煎,当茶饮。

菊花、决明子各10克。开水冲泡,每日当茶饮。

三、气血虚头痛:表现为头痛目眩、面色苍白、唇甲无华、饮食无味。

黄芪30克,当归10克,白芷6克。水煎,分2次服,每日1剂。

川芎3克,白附子1个,葱白15克。先将川芎、白附子研成细末,然后将葱白捣烂,与药粉调成糊状,贴在太阳穴上。

结语:头痛怎么办再也不用烦恼了,以上介绍的这些大家在平时的生活中多注意,就一定可以远离头痛的伤害!从饮食和按摩双重下手,不怕它效果不好哦!

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